Oefeningen
Booghouding
Stevig geworteld in de grond kun je reiken naar het hogere.
Lees verder...
Zonnegroet, voor kinderen en volwassenen!
De kinder-zonnegroet is een heerlijke serie om de dag mee te beginnen, voor kinderen en volwassenen.
Lees verder...
Serie Mudra-kat-hond
Serie afwisselende houdingen met aandacht voor de adem, bekijk het filmpje.
Lees verder...
De kracht van het heiligbeen
Twee series die goed zijn voor je kwetsbare rug.
Lees verder...
Kopstand
Klassieke houding waarbij je in balans moet zijn en blijven.
Lees verder...
Harlekijn
Aangename ontspanningsoefening met armen in ruglig.
Lees verder...