Stress en Yoga
Bijscholing Stress en Yoga: Spanning, hoe ga je ermee om?
Terug in contact met je vitaliteit en levenslust
Zomerweek: maandag 19 juli t/m vrijdag 23 juli 2021
Een zomerweek met ervaren docent Loes van der Mee rondom een thema waarmee veel mensen dagelijks te maken hebben: stress. Wat is het en hoe ga je ermee om? Hoe kom je weer in contact met je vitaliteit en je levenslust? Wees er snel bij deze bijscholing is vaak snel volgeboekt. Er wordt gewerkt met een selecte groep van maximaal 14 personen zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht krijgt. Er zijn steeds meer wetenschappelijke onderzoeken, dat yoga een positieve bijdrage levert voor mensen met stress. Lees: – The Effect of Yoga on Stress, Anxiety, and Depression in Women –
Opbouw
Deze 5-daagse bijscholing is een heel praktische, ervaringsgerichte week waarin je heel veel leert over jezelf en over anderen. Het volgende komt aan bod: stilzitten, meditatieve oefeningen, ademoefeningen, meditatief wandelen, ontspanningsoefeningen en andere oefeningen met feedback.
Er wordt gewerkt met het thema bewustwording en gewaarzijn over: Wat geeft jou spanning? Hoe werkt weerstand en hoe werkt acceptatie? In hoeverre is contact met andere mensen voor jou inspirerend en in hoeverre levert dat juist spanning op. Contact met anderen kan ervaren worden als (in-)spanning, maar kan ook voedend zijn. Wat is een interne spanningsbron in jouw leven? Hoe kan je ervaren wat er gebeurt als je het teveel aan spanning zoveel mogelijk ‘loslaat’ en meer kan leven in het HIER en NU in harmonie met jezelf en je omgeving?
DAG 1 : (H-)erkennen van spanning
DAG 2 : Weerstand, verzet en acceptatie
DAG 3 : Contact en communicatie
DAG 4 : Afwisselen van spanning en ontspanning
DAG 5 : Loslaten en meer leven in overgave en liefde
Uitspraken van cursisten:
‘Deze week heb je ons: 14 mensen helpen transformeren en onze harten laten luchten en de prana laten doorstromen. We willen jou met heel ons hart en ziel bedanken voor jouw liefdevolle leiding in het ont-moeten van onszelf EN elkaar!Lieve Loes, dank voor al je inzet en inzichten te midden van ons, voor ons’
(De groep van 2019)
‘Hoe
Als ik kon leven vanuit rust te midden van de onrust
In verbinding, zonder alles altijd te moeten dragen
In een mezelf respecterende balans tussen spanning en ontspanning
Met oog voor het evenwicht
Ruimte gevend aan beweging, zonder kramp en drama
In vertrouwen
Vertrouwen om oude verbindingen los te laten
en nieuwe aan te gaan
Dank je wel voor het ervaren. Wat een pracht van een bijscholing.’
(Rianne Collignon)
Docent
Loes van der Mee, yogadocent, opleider en Gestalt-psychotherapeut.
Voor wie
De module is geschikt voor yogadocenten en yogastudenten en voor andere geïnteresseerden. Voor deze laatste groep is er eerst een intakegesprek. Wanneer studenten van Samsara Yoga Opleiding een verslag van deze cursus maken, geldt deze als module voor de yoga docentenopleiding.
Lesdagen
De lesdagen zijn van maandag 19 juli t/m vrijdag 23 juli 2021
De lestijden zijn van 10.00 – 16.00 uur.
We werken met een kleine groep van 10 mensen.
Accreditatie
De module is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) met 25 punten.
Locatie
Pand Paulus
Korte Haven 125
3111 BH Schiedam
Deze locatie is zeer goed bereikbaar met eigen en openbaar vervoer. Vrij parkeren is op 5 minuten loopafstand op de Vlaardingerdijk. Betaald parkeren voor de deur (6,50 euro per dag).
Kosten en inschrijving
€ 495,- (inclusief €95,- inschrijfgeld)
Inschrijven kan via het Inschrijfformulier Bijscholingen. Een bevestiging en betalingsgegevens ontvang je binnen enkele dagen per e-mail. De inschrijving is pas definitief na ontvangst van het inschrijfgeld.
Lees ook onze voorwaarden bijscholingen.
In verband met corona
Meer informatie
Heb je vragen, stel je vraag dan aan romanie@samsara.nl
Coördinator van deze bijscholing: Romanie Grauwmans
