Stress en Yoga
Bijscholing Stress en Yoga: Spanning, hoe ga je ermee om?
Terug in contact met je vitaliteit en levenslust
Zomerweek: Maandag 15 t/m 19 juli 2019
Een zomerweek met ervaren docent Loes van der Mee rondom een thema waarmee veel mensen dagelijks te maken hebben: stress. Wat is het en hoe ga je ermee om? Hoe kom je weer in contact met je vitaliteit en je levenslust? Wees er snel bij in 2016 en 2017 was deze bijscholing volgeboekt. Er wordt gewerkt met een selecte groep van maximaal 14 personen zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht krijgt.
Opbouw
Deze 5-daagse bijscholing is een heel praktische, ervaringsgerichte week waarin je heel veel leert over jezelf en over anderen. Het volgende komt aan bod: stilzitten, meditatieve oefeningen, ademoefeningen, meditatief wandelen, ontspanningsoefeningen en andere oefeningen met feedback.
Er wordt gewerkt met het thema bewustwording en gewaarzijn over: Wat geeft jou spanning? Hoe werkt weerstand en hoe werkt acceptatie? In hoeverre is contact met andere mensen voor jou inspirerend en in hoeverre levert dat juist spanning op. Contact met anderen kan ervaren worden als (in-)spanning, maar kan ook voedend zijn. Wat is een interne spanningsbron in jouw leven? Hoe kan je ervaren wat er gebeurt als je het teveel aan spanning zoveel mogelijk ‘loslaat’ en meer kan leven in het HIER en NU in harmonie met jezelf en je omgeving?
DAG 1 : (H-)erkennen van spanning
DAG 2 : Weerstand, verzet en acceptatie
DAG 3 : Contact en communicatie
DAG 4 : Afwisselen van spanning en ontspanning
DAG 5 : Loslaten en meer leven in overgave en liefde
Uitspraken van cursisten:
‘Het was een fijne week Loes. Ik geef inmiddels al jaren les en heb toch veel geleerd, dank je wel!’ (Ineke)
‘Hoe
Als ik kon leven vanuit rust te midden van de onrust
In verbinding, zonder alles altijd te moeten dragen
In een mezelf respecterende balans tussen spanning en ontspanning
Met oog voor het evenwicht
Ruimte gevend aan beweging, zonder kramp en drama
In vertrouwen
Vertrouwen om oude verbindingen los te laten
en nieuwe aan te gaan
Dank je wel voor het ervaren. Wat een pracht van een bijscholing.’
(Rianne Collignon)
Docent
Loes van der Mee, yogadocent, opleider en Gestalt-psychotherapeut.
Voor wie
De module is geschikt voor yogadocenten en yogastudenten en voor andere geïnteresseerden. Voor deze laatste groep is er eerst een intakegesprek. Wanneer studenten van Samsara Yoga Opleiding een verslag van deze cursus maken, geldt deze als module voor de yoga docentenopleiding.
Lesdagen
De lestijden zijn van 10.00 – 16.00 uur.
De lesdagen zijn op maandag 15 tot en met vrijdag 19 juli 2019.
Accreditatie
De module is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) met 25 punten.
Locatie
Smalle weg 8a in Bunnik
Kosten en inschrijving
€ 390,- (inclusief 90 euro inschrijfgeld).
Inschrijven kan via het Inschrijfformulier Bijscholingen. Een bevestiging en betalingsgegevens ontvang je binnen enkele dagen per e-mail. De inschrijving is pas definitief na ontvangst van het inschrijfgeld.
Lees ook onze voorwaarden bijscholingen.
Meer informatie
Heb je vragen, stel je vraag dan aan femke@samsara.nl
Coördinator van deze bijscholing: Femke Hol.
