Volg ons op Facebook
Volg ons via Twitter
Volg ons via RSS Feed

Stress en Yoga

 

 

 

Bijscholing Stress en Yoga: Spanning, hoe ga je ermee om?

Terug in contact met je vitaliteit en levenslust

 

Zomerweek: Maandag 16 juli t/m 20 juli 2018

 

Een zomerweek met ervaren docent Loes van der Mee rondom een thema waarmee veel mensen dagelijks te maken hebben: stress.  Wat is het en hoe ga je ermee om? Hoe kom je weer in contact met je vitaliteit en je levenslust? Wees er snel bij in 2016 en 2017 was deze bijscholing volgeboekt. Er wordt gewerkt met een selecte groep van maximaal 14 personen zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht krijgt.

 

Opbouw

Deze 5-daagse bijscholing is een heel praktische, ervaringsgerichte week waarin je heel veel leert over jezelf en over anderen. Het volgende komt aan bod: stilzitten, meditatieve oefeningen, ademoefeningen, meditatief wandelen, ontspanningsoefeningen en andere oefeningen met feedback.

Er wordt gewerkt met het thema bewustwording en gewaarzijn over: Wat geeft jou spanning? Hoe werkt weerstand en hoe werkt acceptatie? In hoeverre is contact met andere mensen voor jou inspirerend en in hoeverre levert dat juist spanning op. Contact met anderen kan ervaren worden als (in-)spanning, maar kan ook voedend zijn. Wat is een interne spanningsbron in jouw leven? Hoe kan je ervaren wat er gebeurt als je het teveel aan spanning zoveel mogelijk ‘loslaat’ en meer kan leven in het HIER en NU in harmonie met jezelf en je omgeving?

 

DAG 1 : (H-)erkennen van spanning

DAG 2 : Weerstand, verzet en acceptatie

DAG 3 : Contact en communicatie

DAG 4 : Afwisselen van spanning en ontspanning

DAG 5 : Loslaten en meer leven in overgave en liefde

 

Uitspraken van  cursisten:

‘Het was een fijne week Loes. Ik geef inmiddels al jaren les en heb toch veel geleerd, dank je wel!’ (Ineke)

 

‘Hoe
Als ik kon leven vanuit rust te midden van de onrust
In verbinding, zonder alles altijd te moeten dragen
In een mezelf respecterende balans tussen spanning en ontspanning
Met oog voor het evenwicht
Ruimte gevend aan beweging, zonder kramp en drama
In vertrouwen
Vertrouwen om oude verbindingen los te laten
en nieuwe aan te gaan

Dank je wel voor het ervaren. Wat een pracht van een bijscholing.’

(Rianne Collignon)

 

Docent

Loes van der Mee, yogadocent, opleider en Gestalt-psychotherapeut.

 

Voor wie

De module is geschikt voor yogadocenten en yogastudenten en voor andere geïnteresseerden. Voor deze laatste groep is er eerst een intakegesprek. Wanneer studenten van Samsara Yoga Opleiding een verslag van deze cursus maken, geldt deze als module voor de yoga docentenopleiding.

 

Lesdagen

De lestijden zijn van 10.00 – 16.00 uur.

De lesdagen zijn op maandag 16 tot en met vrijdag 22 juli  2018.

 

Accreditatie

De module is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) met 25 punten.

 

Locatie

Samsara Bunnik

Smalle weg 8a in Bunnik

 

Kosten en inschrijving 

€ 475,-  (inclusief 90 euro inschrijfgeld).

Inschrijven kan via het Inschrijfformulier Bijscholingen. Een bevestiging en betalingsgegevens ontvang je binnen enkele dagen per e-mail. De inschrijving is pas definitief na ontvangst van het inschrijfgeld.

Lees ook onze voorwaarden bijscholingen.

 

Meer informatie

Heb je vragen, stel je vraag dan aan femke@samsara.nl

Coördinator van deze bijscholing: Femke Hol.

Powered by Studio van Zwet