Yoga, op en naast de mat

Danielle Bersma, fysiotherapeut, yogadocent, dierosteopaat en mededirecteur
Samsara schrijft in de nieuwsbrief van Vereniging voor Yogadocenten (VYN) een serie artikelen over ‘Anatomie en yoga’. Zij vertelt vanuit haar anatomische kennis op een praktische wijze over klachten en onderbouwt waarom bepaalde yoga-oefeningen wel of niet goed zijn.

De dreiging om ziek te worden van het Covid-19 virus en maatregelen om fysiek afstand te houden beïnvloeden het dagelijks leven ingrijpend. Hoe ga je met deze situatie om, wat betekent yoga daarbij? Danielle Bersma en Mariëlle Cuijpers yogadocenten en mede-coördinatoren van Samsara spraken hierover via videobellen, de manier waarop ze nu contact houden met elkaar.

Lees het artikel: Yoga op en naast de mat (pdf). Uit: Nieuwsbrief VYN nummer 2, 2020

Kijk ook naar youtube filmpjes:

1- Ademserie in lig om de longen te beluchten.

2-Ademserie in staande houding.