Scholing
Savasana
Er zijn yogashirts te koop met de tekst: I am only here for savasana (ik ben hier alleen voor savasana). Hoewel het als een grapje bedoeld is, is een goede savasana van grote waarde in de yogabeoefening. Voor sommige beoefenaars is savasana een kers op de taart. Voor anderen een uitdaging in overgave.
Hoe dan ook is, savasana de kunst van het in diepe ontspanning brengen van je lichaam en aanwezig blijven met de geest zodat de beoefende asana’s kunnen doorwerken op alle lagen van je zijn.
Het doel van de bijscholing de kennis over, ervaring met en beleving van savasana/eindontspanning te verdiepen, verrijken en inspireren. Je leert meer over de achtergrond, de intentie en de kracht van savanasa. Je maakt kennis met verschillende invalshoeken. Naast theorie, doe je ook ervaring op door de verschillende mogelijkheden zelf te ondergaan. Zo kun je na deze bijscholing vanuit kennis èn ervaring savasana op een jouw eigen wijze kundig en verdiepend kunt aanbieden aan jouw yogacursisten.
Voor wie
Deze bijscholing is geschikt voor beoefenaars met enige yoga-ervaring, yogadocenten en studenten in opleiding (ook als je ergens anders jouw yogascholing volgt).
Wat ga je doen/leren?
Tijdens deze bijscholing leer je:
- Filosofie van savasana
- Inzicht in “lagen van je zijn” en energie systeem (nadi’s/kosha’s) en prana
- Stemgebruik en inspreken
- Juiste lighouding en eventueel ondersteunde methode
We bespreken we verschillende vormen van savasana en laten we je deze zelf ervaren. Als eindopdracht maak je een eigen savasana en geef je deze aan de groep. De savasanas worden voorafgegaan door korte activerende yogaseries om de savasana ten volste te kunnen ervaren.
Aan bod komen de traditionele savasana vanuit Yoga & Kriya, savasana in stilte en met klanken en muziek, geleide meditatie en visualisatie en de bodyscan.
Studiebelasting
Om zelf het meest uit de bijscholing te halen, oefen je – naast de drie studiedagen – thuis met de aangeboden savasana. Je deelt jouw ervaringen tijdens de lesdagen.
Afronding
Je ontvangt het certificaat wanneer je alle studiedagen op actieve wijze aanwezig bent geweest en thuis hebt geoefend.
De bijscholing kan opgevoerd worden als erkende bijscholing voor de lidmaatschapstoetsing van de Vereniging van Yogadocenten Nederland voor 15 contacturen.
Vervolg
Wil je je verder verdiepen? Op basis van deze training zouden de volgende activiteiten voor jou interessant kunnen zijn:
- Midweek Kunst van het ontspannen
- Terug naar Rust: nervus vagus en de polyvagaal theorie
- De symboliek van Shiva NatarajÂ
Ben je nog geen yogadocent en ben je nieuwsgierig geworden naar meer yoga?
Kijk dan eens bij één van onze opleidingen: het persoonlijke basisjaar, de 200u of 500u VYn/EYU erkende opleidingen.
Praktische informatie
Deze training vindt plaats op onze hoofdlocatie aan de Korte Haven 125, 3111 BH Schiedam.
De lesdagen vinden plaats op dinsdag 11 en 25 november en 9 december 2025 van 12.30 uur tot 17.30 uur.
Binnen Samsara staan persoonlijke aandacht en uitwisseling centraal. We werken voor deze bijscholing daarom met een kleine groep van maximaal 12 deelnemers.
Deelname aan deze training bedraagt 295 euro.
Bij aanmelding ga je akkoord met onze algemene- en annuleringsvoorwaarden.
