Retraite
Yoga en Fascia Retraite
Stap in een reis die je dieper thuisbrengt in een ontspannen lichaam, geest en je ware natuur. Deze bijzondere en volledig verzorgde retraite op het prachtige landgoed De Horst in Driebergen bied je de tijd en ruimte krijgt om te luisteren naar de stille wijsheid van je fascia: het levende netwerk in het lichaam dat alles in jou verbindt.
Door fasciabeoefening kun je je op een andere – voor jou misschien wel nieuwe wijze – verbinden met het lichaam. Je ontdekt hoe je diepgewortelde spanning in het lichaam kunt verminderen of oplossen. Hoe energie vrijer kan stromen. Hoe je je natuurlijke veerkracht herstelt. De combinatie met yogabeoefening helpt je dit bewust te onderzoeken, ervaren en belichamen.
De retraitedagen nodigen je uit tot meer souplesse, vitaliteit, innerlijke rust en helderheid. De innerlijke stroom van vertrouwen, veerkracht en ontspanning wordt vaak nog lang na retraitedagen gevoeld.
Deze retraite wordt gegeven door Romanie Graumans en Miranda Tabak, docenten met beiden ruim 15 jaar ervaring op hun eigen vakgebied. Zij nodigen jou op persoonlijke en professionele wijze uit tot het diepgaand (her)ontdekken van jezelf.
Voor wie
Deze retraite is geschikt voor beoefenaars met enige yoga-ervaring, yogadocenten en studenten in opleiding (ook als je ergens anders jouw yogascholing volgt), fysiotherapeuten (in opleiding) en andere lichaamsgerichte therapeuten die – in eerste instantie – belangstelling hebben voor een ontdekkingsreis in en naar zichzelf en – in tweede instantie – naar nieuwe invalshoeken voor hun eigen beoefening, hun lessen of behandelingen.
Wat is het programma?
Deze retraite biedt een verdiepende ervaring en praktische handvatten om het fasciale netwerk in het eigen lichaam te leren voelen en ondersteunen. Na afloop kun je de oefeningen en principes vanuit deze ervaring integreren in je eigen beoefeningen, lessen of behandelingen.
Aan bod tijdens de ervaringsgerichte dagen komen:
- Kennis over wat fascia is, de werking en belangrijkste eigenschappen
- Praktische vertaling van wetenschappelijke kennis naar dagelijkse zelfzorg
- Fasciaoefeningen ten behoeve van pijnverlichting, ontspanning en mobiliteit
- Yogaoefeningen ten behoeve van bewustwording, integratie en uitwisseling
- Persoonlijke verkenning in het subtiele lichaam (koshas)
- Werken met ondersteunende hulpmiddelen (props)
- Didactische tips en adviezen
Voorbereiding
Voorafgaand aan de retraite ontvang je een brief met uitgebreide praktische informatie, een voorbereidende vragenlijst en oefening die je ongeveer een week voorafgaand aan de retraite kunt doen.
Afronding
Yogadocenten (in opleiding) en therapeuten (in opleiding) kunnen na afloop een certificaat van deelname ontvangen.
De retraite kan opgevoerd worden als erkende bijscholing voor de lidmaatschapstoetsing van de Vereniging van Yogadocenten Nederland voor 40 contacturen.
Vervolg
Wil je je verder verdiepen? Op basis van deze retraite zouden de volgende activiteiten voor jou interessant kunnen zijn:
- Retraitemidweek Kunst van het Ontspannen
- Spier van de Ziel: m. iliopsoas
- Terug naar Rust: nervus vagus en de poly vagaal theorie
- Bekkenbodemyoga
Ben je nog geen yogadocent en ben je nieuwsgierig geworden naar meer yoga?
Kijk dan eens bij één van onze opleidingen: het persoonlijke basisjaar, de 200u of 500u VYN/EYU erkende opleidingen.
Wil je na deze reis dieper duiken in het geven van specifieke fascia lessen als aparte specialisatie? Dan kun je na afloop kiezen voor aanvullende scholing via Fascia Fit & Flow.
Praktische informatie
Deze retraite vindt plaats op het prachtige Landgoed De Horst in Driebergen. Gedurende de dagen beschikken wij over een eigen ruimte waarin we met elkaar volledig kunnen onderdompelen in de theorie en praktijk van yoga en fascia. In de directe omgeving is het mogelijk om tijdens pauze te genieten van de natuurlijke omgeving.
De retraite start op maandag 1 juni 2026 10.00u en eindigt op vrijdag 5 juni 2026 om 15.00u.
Bij Samsara en Fascia Fit staat persoonlijke aandacht en uitwisseling centraal. We werken daarom met een kleine groep van maximaal 20 deelnemers.
De investering voor deze volledig verzorgde retraite bedraagt
- Early bird (aanmelding en betaling tot 30 nov 2025): 1495 euro
- Mid bird (tussen 1 dec 2025 en 28 feb 2026): 1695 euro
- Late bird (aanmelding vanaf 1 maart 2026): 1895 euro
Bij deze investering is inbegrepen:
- 5x studiedagen
- Reader
- Gebruik van alle props
- 4x overnachtingen op een éénpersoonskamer
- 4x ontbijt
- 5x lunch
- 4x diner
- Hele dag koffie, thee, vers fruit, kleine versnaperingen
Bij aanmelding ga je akkoord met onze algemene- en annuleringsvoorwaarden.
