header image

Bevestiging Samsara Nieuwsbrief

nieuwsbrief vierkantHartelijk dank voor je aanmelding voor de nieuwsbrief van Samsara.

 

De Samsara Nieuwsbrief komt 5x per jaar uit (februari, april, juni, september en december). Hier staan nieuwtjes op zoals informatie van en over docenten, open dagen en bijscholingen die binnenkort gegeven worden.

Lees de nieuwsbrief juni 2015.

 

 

ouderen yoga op bal 2Samsara Yoga congres 15 november 2015

Ouder Worden, met Flow en Fun naar Mudra’s en Massage.

Er is ook een Samsara CONGRES Nieuwsbrief over alle nieuwtjes van het jaarlijkse congres.

 

 

 

Doe altijd elke dag iets aan Yoga, elke oefening is er één.

 

3 YOGA-TIPS en 3 -TOPS voor elke dag!

TIP 1: Ergens een moment op de dag voel je waar adembeweging is, leg je een hand op je buik en verdiep en vertraag je de adembeweging onder je hand.

TIP 2: Ergens op de dag, doe je je schoenen uit en voel je je voeten, beweeg je voeten en wiebel met je tenen.

TIP 3: Elke dag onder de douche, krul je je tenen om naar beneden, strek je ze omhoog, probeer je ze te spreiden en zet je je tenen één voor één weer stevig op de grond

TOP 1: Geniet elke dag minimaal één of meerdere momenten.

TOP 2: Vul ergens op elke dag een keer aan: ‘Ik voel me nu gelukkig, omdat……’

TOP 3: Geef jezelf elke dag een compliment

Powered by Studio van Zwet