De knie, een kwetsbaar gewricht deel 2

Danielle Bersma, fysiotherapeut, yogadocent, dierosteopaat en mededirecteur Samsara schrijft in de nieuwsbrief van Vereniging voor Yogadocenten (VYN) een serie artikelen over ‘Anatomie en yoga’. Zij vertelt vanuit haar anatomische kennis op een praktische wijze over klachten en onderbouwt waarom bepaalde yoga-oefeningen wel of niet goed zijn.

De gevaren bij Krijger I

Bij Krijger I (Virabhadrasana), maar ook bij andere asana’s, kijken we vaak naar het ‘ideale plaatje’;  In dit artikel beschrijft Danielle hoe bij de krijger de knie vaak verdraait wordt, wat op de lange duur knieklachten oplevert.  Danielle geeft advies hoe deze asana het beste uitgevoerd kan worden, zodat de knie gespaard blijft.

Lees het artikel: De Knie een kwetsbaar gewricht deel 2 (pdf). Uit: Nieuwsbrief VYN nummer 3, 2019