De knie: een kwetsbaar gewricht

Danielle Bersma, fysiotherapeut, yogadocent, dierosteopaat en mededirecteur Samsara schrijft in de nieuwsbrief van Vereniging voor Yogadocenten (VYN) een serie artikelen over ‘Anatomie en yoga’. Zij vertelt vanuit haar anatomische kennis op een praktische wijze over klachten en onderbouwt waarom bepaalde yoga-oefeningen wel of niet goed zijn.

“Danielle, ik weet niet of ik vandaag mee kan doen met yoga, want ik heb mijn knie verdraaid”. Een zin die yogadocenten waarschijnlijk vaker horen. In dit artikel beschrijft Danielle wat een cursist met een verdraaide knie wel en niet mag en waarom. Ze licht een oefening toe met de benen in ruglig die een goede doorstroming van het bloed en het weefselvocht bevordert en die je gevorderde cursisten kunt laten uitvoeren in combinatie met de samavittri pranayama.

Lees het artikel: De Knie een kwetsbaar gewricht deel I (pdf). Uit: Nieuwsbrief VYN nummer 2, 2019