De Mula Bandha en de prostaat

Danielle Bersma, fysiotherapeut, yogadocent, dierosteopaat en mededirecteur Samsara schrijft in de nieuwsbrief van Vereniging voor Yogadocenten (VYN) een serie artikelen over ‘Anatomie en yoga’. Zij vertelt vanuit haar anatomische kennis op een praktische wijze over klachten en onderbouwt waarom bepaalde yoga-oefeningen wel of niet goed zijn.

In dit artikel gaat zij in op een vraag van een cursist die last heeft van zijn prostaat. De dokter adviseerde hem onder meer ontspanningsoefeningen te doen. Het bekkengebied en de bekkenbodem blijven een mysterieus gebied waar een groot taboe op rust. Dat maakt het moeilijk om over te praten en om ermee te oefenen. Danielle geeft uitleg over de bekkenbodem en welke oefeningen je kunt doen om de bekkensbodem zowel aan te spannen als goed te ontspannen.

Lees het artikel: De Mula Bandha en de prostaat (pdf). Uit: Nieuwsbrief VYN nummer 4, 2018