Het openen van de wervelkolom bij de Trikonasana

Danielle Bersma, fysiotherapeut, yogadocent, dierosteopaat en mededirecteur Samsara schrijft in de nieuwsbrief van Vereniging voor Yogadocenten (VYN) een serie artikelen over ‘Anatomie en yoga’. Zij vertelt vanuit haar anatomische kennis op een praktische wijze over klachten en onderbouwt waarom bepaalde yoga-oefeningen wel of niet goed zijn.

In dit artikel gaat zij in op de vraag van een cursist: „Danielle, ik vind de zijwaartse buigingen
altijd zo vervelend, weet jij een manier om het anders te doen?” Ze beschrijft hoe je yogacursisten ‘ruimte’ kunt laten ervaren aan de zijde die ‘geopend’ wordt en niet meer ‘in elkaar te buigen’.

Lees het artikel: Het ‘openen van de wervelkolom’ bij de Trikonasana  (pdf). Uit: Nieuwsbrief VYN nummer 1, 2018