De neerwaartse hond (adho mukha Svasana)

Danielle Bersma, fysiotherapeut, yogadocent, dierosteopaat en mededirecteur
Samsara schrijft in de nieuwsbrief van Vereniging voor Yogadocenten (VYN) een serie artikelen over ‘Anatomie en yoga’. Zij vertelt vanuit haar anatomische kennis op een praktische wijze over klachten en onderbouwt waarom bepaalde yoga-oefeningen wel of niet goed zijn.

In dit artikel beschrijft Danielle de neerwaartse hond (adho mukha Svasana) naar aanleiding van een vraag een yogadocente:

‘Ik doe al jaren yoga, hoe kan het dan dat ik de neerwaartse hond nog steeds heel zwaar vind?’

Lees het artikel: de neerwaartse hond (adho mukha Svasana) (pdf). Uit: Nieuwsbrief VYN nummer 4, 2020