Samsara Yoga Opleiding

De advaita vedanta is een onderwijstraditie uit India die je de nonduale realiteit van het leven laat zien. Deze traditie vormt het fundament van de opleiding. In de advaita vedanta is er sprake van ‘geen twee’, geen afgescheidenheid. Als je dat ziet, dan is er een harmonisch en ontspannen zijn.

Advaita Vedanta is afkomstig uit de Veda’s en de Upanishaden en omvat dialogen tussen leraar en leerling. Er wordt niets in beweerd en is ook geen verhaal. De leerling stelt vragen waar hij aan toe is, vragen die uit het diepste van zijn hart komen. De leraar antwoordt.

Deze vraag-antwoord traditie vind je in de opleiding in de vorm van satsang, dialoog en navraagrondes. Dit doen we aan de hand van de eigen beoefening en studie van belangrijke geschriften, teksten en dialogen. De docenten stellen de vraag  ‘wie ben ik werkelijk?’ centraal. Je maakt kennis met onder meer Shankara, Krishnamurti, Ramana Maharsi, Sri Nisargadatta Maharaj, Wolter Keers, en Douwe Tiemersma en ook met belangrijke werken als de Bhagavad Gita, Mahabharata en de Upanishaden.

Veel mensen komen naar een yogales vanuit een bepaalde motivatie of klacht. Om hen op een goede en verantwoorde wijze te begeleiden, is het belangrijk dat je een gedegen kennis hebt van het functioneren van het lichaam. Naast een ruim aanbod aan anatomie- en fysiologielessen voorziet de opleiding in lessen pathologie zodat je op de hoogte bent van de meest voorkomende klachten en aandoeningen bij cursisten.

Je integreert deze kennis in je eigen yogabeoefening en in je rol als toekomstig docent en de wijze waarop je asana’s aanleert. Bij Samsara leer je dat niet alle lichamen hetzelfde zijn en zich op eenzelfde manier naar een yogahouding moeten voegen. Je leert dat er binnen een asana veel mogelijk is om ruimte te ervaren.

In de hatha yoga kiest men het lichaam als instrument op weg naar inzicht. Binnen Samsara leer je de asana’s (de klassieke yogahoudingen), pranayama (adem-, adembewustzijns-, adembewegings- en ademenergetische oefeningen), bandha’s en mudra’s.

Je leert over de fysieke opbouw en uitwerking. We onderzoeken spanning en ontspanning, mogelijkheden en beperkingen, aanpassingen en variaties al – dan niet met behulp van hulpmiddelen. We onderzoeken ook de uitwerking en doorwerking op de subtielere niveaus: het mentale, gevoelsmatige en energetische. Dit doen we mede met behulp van de Indiase chakrafilosofie. De lessen worden zowel vanuit theoretische als praktische basis aangeboden. 

Passend bij de grondslag van de opleiding ervaar je de beoefening en het onderzoek van de hatha yoga vanuit een nonduale instelling. Er is geen ‘foute’ manier. De oefeningen zijn er voor jou om te ontdekken en te onderzoeken binnen jouw mogelijkheden en om te komen tot kracht, ontspanning en vrij zijn.

Jnana yoga is het pad van inzicht. Het wordt ook wel de yoga van de kennis genoemd. Het gaat hierbij om het zien van wat werkelijk waar is en wat kennis is uit het verleden. Wat zijn gedachten, meningen, ideeën en overtuigingen? Het is een wijze van oefenen om dat wat in de Advaita Vedanta wordt gesteld, te onderzoeken en ervaren. Jnana yoga helpt je zien wanneer je je identificeert met het lichaam, het denken en het voelen. Jnana yoga helpt je vragen te beantwoorden als ‘wie ben ik?’ en ‘wat is werkelijkheid?’.

Jnana yoga is een directe weg, zonder geboden of verboden. Het is in open aandacht zijn met dat wat er is, wat komt en wat gaat. Het is een weg zonder franje, zonder vaste structuur of volgorde. Alles wat je zoekt, verlangt, nodig hebt of wilt, is er al. Dit kun je zien als het ik afwezig is. Binnen Samsara bieden we Jnana yoga aan in de vorm van meditatiebeoefening, ‘stilzitten’ in open aandacht en door individuele en groepsgesprekken. Je houdt je uitgebreid bezig met het goed leren voelen, zien en verwoorden van wat je ervaart.

Binnen dit onderdeel verdiep je in de tweede helft van de opleiding in de chakrapsychologie.

Bij Samsara leer je wat het is om een volwaardig en veelzijdig yogadocent te zijn. We leren je het vak waarbij er ruimte is voor ieders eigenheid en mogelijkheden, ook als je de opleiding voor je eigen verdieping volgt of als je nog niet weet of je docent wilt worden.

Binnen de opleiding is aandacht voor praktische zaken als kennisoverdracht, organisatie van je lessen, lesopbouw, aanpassen van oefeningen, lesgeven op verschillende niveaus, stemgebruik, inspreekvaardigheden en het opzetten van een eigen praktijk. Je leert over je persoonlijke missie in het lesgeven, groepsdynamiek, omgaan met eigen emoties en gedachten in je lessen, interactie en omgang met cursisten en hun ervaringen.

Je ontwikkelt je als docent door oefenlessen te geven aan medecursisten, eigen cursisten, dialoog met de docenten van de opleiding en intervisie met elkaar.

Voeding en levensstijl spelen een grote rol bij het ervaren van jezelf en zijn van invloed op je yogabeoefening en -beleving. Tijdens de opleiding onderzoek je jouw relatie tot voeding en levensstijl en maak je kennis met de verschillende visies op voeding.

Natuurlijk is er aandacht voor Ayurveda, de Indiase zusterwetenschap naast de yoga. Maar ook leer je over de basisprincipes van de 5-elementen voeding uit de traditionele Chinese geneeskundig, de natuurvoeding (macrobiotiek) en over reinigend eten.

Je leert open, kritisch en zonder oordeel te kijken en te onderzoeken naar welke voeding voor jou werkelijk voedend en helend is. Net zoals we zeggen ‘yoga is er voor jou en niet andersom’, vinden we ook dat er voor ieder een eigen passende manier is om zich te voeden.

Bij Samsara gaan we ervan uit dat je als yogadocent bezig blijft met je eigen beoefening, groei en ontwikkeling. We ondersteunen je hierbij en besteden veel aandacht aan je eigen bewust wording tijdens dit proces. Je stelt eigen yogaoefenprogramma’s op en maakt huiswerkopdrachten en verslagen.

Je volgt gedurende de opleiding minimaal 120 uur yoga bij een (erkende) yogadocent bij jou in de buurt die jou ook kan begeleiden tijdens de opleiding. Alles bij elkaar ben je thuis zo’n 10-15 uur per week bezig met je oefeningen, lessen en studie.

Er is veel ruimte voor interactie en feedback rondom je eigen beoefening en uitwerking van de opdrachten. Zowel binnen als buiten de lesuren bieden we de mogelijkheid om in te gaan op persoonlijke vragen. De uitwerking van je opdrachten vormen een hulpmiddel voor de docenten van de opleiding om je op persoonlijk niveau aanwijzingen te kunnen geven. We stimuleren onderlinge uitwisseling tussen studenten en het leren van elkaar.