Pranayama en ouderen; de Kapalabathi

Danielle Bersma, fysiotherapeut, yogadocent, dierosteopaat en mededirecteur
Samsara schrijft in de nieuwsbrief van Vereniging voor Yogadocenten (VYN) een serie artikelen over ‘Anatomie en yoga’. Zij vertelt vanuit haar anatomische kennis op een praktische wijze over klachten en onderbouwt waarom bepaalde yoga-oefeningen wel of niet goed zijn.

In dit artikel gaat zij in op de vraag van een cursist: “Is yoga goed voor mij? Ik ben 68 en ik heb te weinig lucht in mijn
longen, want bij een beetje inspanning heb ik het benauwd”. Ze belicht daarbij ook de opbouw van een pranayama, de Kapalabathi.

Lees het artikel: Pranayama en ouderen: de Kapalabathi (pdf). Uit: Nieuwsbrief VYN nummer 4, 2017