Yoga vermindert valangst bij ouderen

Door ouderen twaalf weken lang twee keer per week yoga te laten beoefenen, vermindert hun angst om te vallen. Bovendien worden ze leniger en minder stijf, zo laat Amerikaans onderzoek zien.

Angst voor valpartijen komt veel voor bij ouderen en brengt bij allerlei anderen problemen met zich mee. Zo raken ze eerder geïsoleerd, omdat ze minder snel de deur uitgaan, met eenzaamheidsproblematiek als gevolg.

Dat ouderen bang zijn om te vallen, is niet helemaal zonder reden. In Nederland worden jaarlijks 89.000 ouderen na een val behandeld op een spoedeisende hulpafdeling van een ziekenhuis. Hiervan overlijden 1800 slachtoffers van een valpartij en worden er 15.000 in het ziekenhuis opgenomen na een gebroken heup.

Aan het onderzoek van de Indiana University deden 14 mannen en vrouwen mee, met een gemiddelde leeftijd van 78 jaar.

In Nederland houdt het kennisnetwerk valpreventie senioren zich met valpreventie van ouderen bezig. Dit is een samenwerkingsverband tussen ZonMw, het VU medisch centrum en Stichting Consument en Veiligheid.

Bron

Bijzijn 2009 | Redacteur: Marion Verstraeten