Yoga als kunst van het ontspannen

Spanningen en angsten zijn te verminderen met yoga. Yoga kan de weerstanden die wij hebben geërfd van onze ouders, opvoeders en omgeving, opruimen. Dit kost tijd, want we hebben jarenlang gebouwd aan de muren van onze afweer.

Maar we kunnen geleidelijk aan ontdekken waar de afweer zit: yoga is vooral de kunst van het waarnemen. We kunnen ontdekken dat we in de eerste plaats weer dingen moeten afleren.

De auteurs zetten helder uiteen hoe yoga vanuit onze ‘binnenkant’ een volledige ontspanning van de ‘buitenkant’ – het bewegingsapparaat van spieren en gewrichten – bewerkstelligt en daarmee tevens de geest vrijmaakt.

Ga mee op de ontdekkingsreis in uzelf!

Geschreven door Wolter A. Keers, Jacques Lewensztain en Kumari Malavika.

Prijs is exclusief verzendkosten. Deze bedragen € 5,00 per bestelling.