Midweek Kunst van het ontspannen

In een wereld die continu onze aandacht vraagt – via prikkels van buitenaf én de constante stroom van interne gedachten – is echte ontspanning zeldzaam geworden. Toch schuilt juist in die zeldzaamheid een sleutel tot dieper inzicht, innerlijke rust en persoonlijke groei.

Wat als ontspanning meer is dan even niets doen?
Deze retraite nodigt je uit tot een verkenning die verder gaat dan oppervlakkige rust. Ontspanning, in de volle betekenis van het woord, vraagt om overgave: het durven loslaten van mentale controlemechanismen, het toelaten van stilte, en het ontmoeten van jezelf – zonder oordeel of verwachting.

Een intellectuele én ervaringsgerichte benadering
Voor wie zich persoonlijke wil ontwikkelen of wie verdieping zoekt binnen het yogaproces, biedt deze midweek een rijk en gestructureerd programma dat deels een bewezen vaststaande structuur heeft en deels wordt aangepast aan de groep. Hierbij putten we uit de rijke traditie van hatha en jnana yoga gecombineerd met reflectieve inzichten en praktische oefeningen vanuit o.a. de Gestallt, Insight Dialogue en systemisch werk. Theorie en praktijk versterken elkaar, met ruimte voor individuele beleving, contemplatie en innerlijke afstemming.

Durf jij stil te vallen?
Het loslaten van spanning kan spannend zijn. Juist daarom bieden we in deze retraite middels een kleine groep en veel persoonlijke aandacht een uitnodigende bedding om te onderzoeken wat je vasthoudt – en wat er vrijkomt als je dat durft los te laten. Ben je nieuwsgierig naar hoe bewuste ontspanning jouw perspectief kan verruimen? Lees verder over de inhoud en opbouw van deze verdiepende retraite. Een ervaring voor wie niet bang is om zichzelf werkelijk te ontmoeten.