Een zucht naar verlichting
COPD, Chronische hyperventilatie, Post-COVID
Veel praktijk; Adem, pranayama, stem en klank
Ervaar de harmonie in het ademen met Danielle Bersma (fysiotherapeut en yogadocent) en Desi Angevaare (yoga- en qigongdocent). Op deze bijzondere dag ga je dieper gewaarworden, verbinden en vrijlaten, luisteren naar ademdieptes en van een zucht in stilte naar levensklank.
Wat zijn de verschillen tussen COPD, chronische hyperventilatie en Post-COVID. Welke ademoefeningen zijn goed en waarom?
Wanneer je ‘niet goed’ ademt, ontstaan naast kortademigheid en benauwdheid ook andere klachten. Wat kun je daar aan doen? En waarom is buikadem soms zo moeilijk? Danielle maakt dit inzichtelijk. Zij vertelt enthousiast en legt de theorie helder uit. Door haar oefeningen krijg je meer lucht.
Bij Desi mag je ‘op adem komen’ met de helende klank van de longen uit de Chinese 5 elementenleer. In mudra’s, stem- en klankoefeningen ontdek je hoe vibratie en ritme je helpen te ontspannende in de ademruimte. Een uitnodiging om moeiteloos mee te bewegen in de kosmische ademstroom.
Opbouw
Praktijk en theorie worden afgewisseld.
Onderwerpen zijn:
- De adem
- Het middenrif (diafragma)
- De hulpademhaling
- COPD
- Chronische hyperventilatie
- Post-COVID
- Stress en de nadelige effecten
- Kosmische ademruimte
- Helende klank, mantra’s en mudra’s
- Longmeridiaan en het metaalelement
Je krijgt een hand-out van de theorie en de oefeningen. Van yogaseries worden filmpjes gemaakt, die je toegestuurd krijgt.
Docent
Voor wie
Voor yogadocenten (in opleiding) en voor geïnteresseerden
Data
Online 20 april
van 10.00-17.00
Elk uur is er een 5-10 minuten pauze, 45 minuten lunch pauze, zodat je aan het einde van de dag niet gebroken bent.
Uitspraken van online lesdagen van cursisten: , ‘Blij verrast’, ‘De dag is omgevlogen’, ‘Ik ben helemaal niet moe’ en ‘Erg fijn dat ik geen reistijd had’.
Vaak zijn er cursisten uit België en regelmatig zijn er ook cursisten op vakantie die dan toch ook mee kunnen doen.
Een week voor aanvang krijgt je de inloggegevens en hand-out toegestuurd.
Zoom is gemakkelijk en goed te doen op computer/laptop of iPad/tablet. Op de mobiele telefoon is het beeld erg klein, dus dit raden we af.
Accreditatie
De bijscholing is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland
Je ontvangt per mail het certificaat.
Locatie; ONLINE
Kosten en inschrijving
De kosten: €85,-
Je ontvangt diverse links naar filmpjes van de oefeningen en je krijgt een hand-out van de theorie en uitgebreide beschrijving van de oefeningen en theorie van de dag.
Meer informatie:
Heb je inhoudelijke vragen, stel je vraag dan aan danielle@samsara.nl.
Heb je een praktische en/of organisatorische vraag, stel je vraag aan Lisanne administratie@samsara.nl
Inschrijven kan via het Inschrijfformulier Bijscholingen. Een bevestiging en betalingsgegevens ontvang je binnen enkele dagen per e-mail. De inschrijving is pas definitief na ontvangst van het inschrijfgeld.
Lees ook onze voorwaarden bijscholingen.
